蜂蜜可以治疗失眠
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病情分析:
蜂蜜对失眠是有一定影响的。由于蜂蜜中的主要糖分是果糖,果糖在与人体细胞结合的过程中缓慢释放,不产生乳酸,不会引起肌肉酸痛和疲劳,但能放松人体,有利于睡眠,尤其是睡觉前口服蜂蜜和牛奶,可以明显改善睡眠。特别是一些神经质的病人,工作压力大,睡眠时间短,可以被蜂蜜催眠。
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病情分析:
从饮食的方面看,蜂蜜是可以用来治疗失眠的。通常来说,蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质,能起到调节神经系统的作用,从而缓解失眠症状。实验表明,患者在睡前吃蜂蜜的睡眠时间是不吃蜂蜜的失眠病人的4倍。建议患者在生活中,要注意蜂蜜不能直接用开水冲泡,高温会破坏蜂蜜中的营养成分,所以建议最好用低于40度的水冲泡。