哪些方法可改善失眠
病情描述：哪些方法可改善失眠
医生回答 (2)
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病情分析：
患有失眠的话，可以采用口服安神补脑的药物来进行改善症状，同时还要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果产生了压力过大就会容易引起植物神经功能出现紊乱就会逐渐有失眠多梦，心烦乏力，头晕的症状，可以采用口服调节神经的药物来进行用药治疗，同时还要注意避免情绪的剧烈波动。
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病情分析：
如果患者出现了失眠的情况，首先还是要让患者从自身来查找原因，第1个方面应该是由于患者近段时间压力过大引起的，如果是由于患者压力过大，建议患者在平时一定要注意改善，睡前一定不要胡思乱想。第2个方面，患者如果有了失眠的情况可以在每天睡前适当的运动半个小时，可以慢跑，这样都有助于改善睡眠。
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