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脊柱疲劳怎么办

病情描述：脊柱疲劳怎么办

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

脊柱疲劳可以选择物理疗法来改善，通过针灸推拿按摩的方式可以有帮助，平时注意适当运动，不能过度疲劳，更不要长时间一个姿势。观察是否有疼痛或者是骨质疏松等疾病的症状，建议根据病情选择影像学检查，同时配合物理疗法，也可以通过适当补钙的方式来缓解。
徐刚医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

长时间坐着和少锻炼是脊柱畸形的主要原因。办公室工作人员应注意良好的工作方法，尽量避免长期脊柱紧张，工作时保持正确的坐姿，站立和休息30~40分钟，或做后腰伸展以避免长期弯腰。下班后，你应该花时间做更多的锻炼，如游泳和向后走，这可以很好地缓解脊柱疲劳。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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