运动可降低血管狭窄、堵塞的风险
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病情分析：
它只能加快血流速度，提高血管弹性，防止血管壁老化，进一步避免高血压等相关疾病。一般运动如慢跑、游泳、骑自行车、打篮球、打羽毛球、打乒乓球、跳绳、太极等中等强度的运动都可以。每个人都可以根据自己的条件和活动场地的限制进行选择。除了锻炼，平时饮食应该清淡，少吃油腻的食物，避免久坐不动，能有效防止血管闭塞。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
规律的有氧运动可以很好的促进人体的新陈代谢，降低动脉粥样硬化栓塞的风险。比如常见的散步，慢跑，游泳，打球，都是很好的一种锻炼方式，并且锻炼一定要规律，要连续规律的进行有氧锻炼是能够达到有效的防止心血管疾病的作用效果。除此之外，锻炼之后一定要适当的休息，否则容易造成关节损伤。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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