跑步后出现膝盖痛怎么恢复
病情描述：跑步后出现膝盖痛怎么恢复
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步后出现膝盖疼痛，有可能是半月板损伤或者是韧带损伤引起的症状。建议可以采取一下冰敷治疗，48小时之后采取一下热敷治疗来缓解症状。建议平常运动前一定要做好热身运动，然后佩戴护膝进行运动锻炼，这样可以保护好膝盖。如果症状改善不明显，可以到当地正规医院看妇科，做一下物理治疗。
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病情分析：
跑步后出现膝盖疼痛，可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常不要进行剧烈的运动，要注意休息，跑步的时候要佩戴护膝来保护关节，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以多吃高钙高蛋白的食物，比如牛肉，黑豆，黑芝麻，海参等食物。
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