每天跑步4km会不会伤膝盖
病情描述：每天跑步4km会不会伤膝盖
医生回答 (2)
-
病情分析：
每天跑步4公里有可能会损伤到膝关节，建议运动前一定要做好热身运动，并且佩戴护膝可以减少对关节的损伤。建议每次跑步后可以对关节进行冷敷或者热敷。如果关节出现疼痛的症状就要马上停止跑步，并且外贴一些消炎止痛的膏药，如果症状没有得到改善的话，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做个x光片检查。
-
病情分析：
在跑步的运动过程中是会对膝关节有一定的影响，因为这个时候膝关节是属于，运动负重的关节，但是如果没有出现扭伤的话，考虑问题是不大的，平时不要一下子跑这么多，是可以逐渐慢慢的增加，另外还要多注意休息，避免过度的劳累，在饮食方面要加强营养，多注意保暖。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号