正确的跑步姿势是怎么样的
病情描述：正确的跑步姿势是怎么样的
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步作为我们日常的锻炼身体方式是不可缺少的，但是正确的跑步姿势也是十分的重要的，因为错误的很有可能导致受到伤害。而正确的跑步姿势则是要挺直了腰背，肩部适当放松，头要正对前方，而且在跑步的时候肘关节角度约为90度，平时的时候多跑跑步，有利于增加免疫力。
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病情分析：
你好，跑步是比较常见的锻炼方式，跑步过程中需要伸直躯干，在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，尽量使双眼平视前方，避免低头，也不要来回扫视。肩膀是关键，在跑步这项运动中，手臂的来回摆动能提供前进的动力。注意合理锻炼，适当休息。
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