长期跑步如何保护膝盖
病情描述：长期跑步如何保护膝盖
医生回答 (2)
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病情分析：
长期跑步的话，可以佩戴护膝来保护关节，可以涂擦活血类药膏进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常不要劳累过度，要注意休息。平常可以在专业的康复师指导下进行麦肯基训练，加强膝盖的力量的。要多吃高碳水化合物的食物，比如面条，核桃，谷物等食物。
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病情分析：
长时间跑步的话，可以佩戴护膝来保护关节，可以在专业的康复师指导下进行膝关节的康复功能锻炼，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以涂搽活血类药膏进行调理，具体用药要在医生指导下服用，平常不要劳累过度，要注意休息，可以多吃新鲜的牛肉羊肉，黑豆，黑芝麻等食物。
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