怎样预防高血脂
病情描述：怎样预防高血脂
医生回答 (2)
-
病情分析：
预防高血脂需要主要要有科学规律的生活习惯，平时饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量的食物，另外每天坚持运动一小时以上，多运动多饮水能够促进血脂的代谢，另外，每餐主食也不要吃得太太多，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，可以多吃绿叶蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，冬瓜，莴笋等。
-
病情分析：
主要是饮食方面应该是低脂饮食，避免吃动物的内脏、肥肉等引起血脂增高的食物。同时最主要的还需要一个锻炼身体、控制体重，减肥是一个控制血脂进一步的增高的一个比较好的方法。戒烟、限酒，保证放松的心态，避免情绪激动，它主要是体内的血脂代谢的异常，主要是表现为胆固醇。增高，甘油三酯的增高和低密度脂蛋白胆固醇的升高以及高密度脂蛋白胆固醇的下降。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号