老年人睡眠减少正常吗
病情描述：老年人睡眠减少正常吗
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人睡眠减少是属于正常的情况，随着年龄的增长，心理也会出现衰退，睡眠时间就会比成年人明显的减少。但是正常的睡眠也应该保持在7~9个小时左右，如果太少睡眠对于身体就会有一定的伤害，所以在饮食上可以多吃些补脑的食物，而且也要合理搭配，另外也要养成良好的生活习惯。
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病情分析：
你好，老年人睡眠减少属于正常情况，因为神经细胞随着年龄的增长会逐渐减少的。但是也应该保证足够的睡眠，每天应该在10:00左右按时睡觉，早晨6:00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，睡觉之前可以喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，白天多参加户外活动。
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