怎么预防脂肪肝

病情描述：怎么预防脂肪肝

医生回答 (2)

咸国哲 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

针对于脂肪肝多是由于过度肥胖者所引发脂肪肝的可能性比较大，是由于肝脏代谢脂肪异常，平时在日常生活中需要注意避免使用一些高热量，高脂肪，高胆固醇食物，适当的增加运动量，适当进行减肥，多吃新鲜的蔬菜水果，绿色的粗纤维食物为主，定期进行随诊复查，避免发展成为中度或者重度脂肪肝，避免饮酒。
乔桂玲 副主任医师
朝阳县第三人民医院一级甲等

病情分析：

脂肪肝的预防，平时可以清淡饮食，多吃蔬菜，少吃油性大的食物和肉类食物。按时就餐，每餐要有节制。饭后适当运动。积极参加体育锻炼，多出户外参加活动，每天至少需要锻炼一小时以上。可以跑步，跳绳，踢毽球，打羽毛球，做健身操之类的。既能强身健体又能预防脂肪肝。

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