怎么喝水最排毒
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病情分析:
每天喝水最好是在2000~2500毫升相对比较合适,水是纯天然的,可以促进身体的血液循环,帮助体内的毒素排泄出来,如果喝水喝的少,就可能会导致便秘,造成宿便,就会加重肝肾功能的负担,体内的毒素增加,影响到身体健康,但是每次喝水不要一次喝得太多,少量多餐的喝。
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病情分析:
喝水最排毒其实只要按需饮用,避免喝生水、来源不明的水即可,PH值为8至9的弱碱性水为佳。喝水如果太快太急容易引起打嗝或是腹胀,尤其是肠胃虚弱的人,不宜喝太多。并且要保持入量及出量平衡,也就是说喝了水也要多排尿,平时不要过度憋尿,才能达到排出毒素的作用。