喝水减肥的原理是什么
病情描述：喝水减肥的原理是什么
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，依靠喝水来减肥是没有太大作用的，不过多喝水的话是可以很好的将体内的毒素排出体外减肥，还需要注意控制热量的摄入，一日三餐都不能够吃的太饱，不要吃零食，不要喝啤酒，另外在运动方面也要将运动的强度给提高才行，不能够懒惰，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都要做。
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病情分析：
喝水是为了减少胃内容量，增加水分在胃里的占有量，吃的食物自然占有量就少，食物里边或多或少都含有糖分，减少糖分的摄入，就没有营养直接供给身体，机体就会自动动用储存的脂肪来正常运作 ，从而达到减肥的目的，多喝水还能加速身体的新陈代谢，陈代谢快了，储存的脂肪抽取的就快，减肥的目的就达到了。
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