如何预防腰椎病
病情描述：如何预防腰椎病
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如何预防腰椎病主要是平时要避免劳累，避免腰椎发生损伤，劳累以后有可能导致腰肌劳损，以及腰椎的退行性病变，所以平时要避免损伤腰部，以免导致腰椎病的形成，腰椎病形成以后，可以采用针灸推拿，口服药物，外用膏药以及局部注射等方法进行治疗，同时要减少活动，避免劳累。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
出现腰椎病多考虑是由于经常保持不良姿势，或者关节出现退行性病变。建议患者平时要注意：1、保暖佩带护腰以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息，注意腰部的防寒保暖。2.睡觉时应选用木板床。3、在腰间盘突出的治疗期间，要经常进行腰部锻炼，根据自己的实际情况选择适宜的运动方法和运动量,。4、治疗期间，注意少食多餐，多吃蔬菜、水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、花生、海产品等。
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