四十岁的人还可以练习深蹲

病情描述：四十岁的人还可以练习深蹲

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

40岁的人是可以练习深蹲的，但是要注意姿势的正确，以免损伤膝盖，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，可以多用鸡肉煲汤，同时在煲汤的过程中加少量的醋，促进钙的吸收。平常可以多吃新鲜的黑豆，羊肉猪腰，狗肉等食物，可以多吃新鲜的苹果，葡萄，樱桃，奇异果等富含维生素c的水果。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

40岁的人是可以练习深蹲的，但是要在专业的康复师指导下进行，平常不要劳累过度，不要爬楼梯，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，鸡蛋等高钙高蛋白的食物，平常可以在专业的康复师指导下进行麦肯基训练，可以配合进行物理治疗，比如超声波，中频理疗治疗。平常不要吃太多的甜食。

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