如何预防颈椎病

病情描述：如何预防颈椎病

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

颈椎病是近年来日常生活中比较多发的疾病，与经常接触电子类产品有关系，比如长期玩电脑，长期看手机，也可见于长期伏案工作的人群。是由于颈肩部的肌肉劳累而导致。所以日常生活中注意适当的休息，避免长期低头，晚上睡觉要低枕，工作之余要适当的活动颈部。
阚龙医师
山东省菏泽市巨野县中医院二级甲等

病情分析：

颈椎病多由不良的坐姿习惯，颈椎受凉以及外伤造成的。建议平时不要长时间保持一个固定的姿势，每隔半小时就要活动颈椎。经常锻炼肩颈部位的肌肉。多注意颈椎部位的防寒保暖，避免肩颈部位受到空调的直吹。可以进行肩颈部位的推拿、按摩、针灸、理疗，缓解颈椎疲劳。

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