韧带拉开的锻炼有哪些

病情描述：韧带拉开的锻炼有哪些

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

韧带拉开的锻炼有牵拉运动，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要进行剧烈的运动，要注意休息，可以配合进行物理治疗，比如低频电刺激，照射红外线灯等治疗，平常可以多吃高钙高蛋白的食物，比如豆腐，奶酪，海参等食物，平常不要吸烟喝酒。
陈健南 住院医师
东莞市大岭山社区卫生服务中心一级甲等

病情分析：

韧带拉开的锻炼可以做拉伸锻炼，也可以做牵拉运动，可以在专业的康复师指导下进行锻炼。平常不要劳累过度，要注意运动不要过于激烈，要注意休息，平常可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加少量的醋，促进钙的吸收，平常可以多吃新鲜的牛肉，海参，豆腐等高钙高蛋白的食物。

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