形成跑步膝的原因有哪些
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病情分析：
现在越来越多的人喜欢跑步，也有很多人因此患有膝关节疼痛，也就是跑步膝。跑步膝的原因有三种，首先是骨关节炎，另一种是髌骨软化症，最后一种是髂胫束综合征。对于跑步引起的膝关节疼痛，我们可以通过简单的自我判断做出一般判断：膝关节骨性关节炎：一般见于软骨损伤、老年跑步者，主要见于膝关节内侧和前部疼痛，严重者可伴有膝关节积液、肿胀；髌骨骨性关节炎，一般见于中青年人膝前疼痛，蹲下时疼痛较明显。
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病情分析：
跑步膝盖被称为髌股疼痛综合征，这种疼痛来自膝盖周围或下方，可能是由于没有在膝盖骨槽中正确滑动造成的，有一些常见的危险因素会影响髌骨的滑动，如：负荷变化、鞋类退化、训练表面。建议患者在运动时，一定要适当，不要强度训练，很容易患有跑步膝。患者在饮食方面，以清淡的食物为主，多吃新鲜的果蔬。
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- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
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- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
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- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
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- 徐军辉 主治医师 普外科
跑步前热身
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
晚上跑步好吗
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