膝关节应该怎么锻炼身体
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病情分析：
膝关节的锻炼需要多做伸直运动，平时不要受凉，伸直锻炼不单纯的可以锻炼到膝关节，也可以使肩胯关节得到锻炼，压腿，合理的健身，长期的走路，踢腿都是锻炼膝关节的，对于膝关节有疾病的人，锻炼时要适当，不能够过度，特别是在关节疾病的活动期，一定要注意。
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病情分析：
你好，做有氧运动，如健身跑步等，锻炼之前应该做好热身运动 还要活动各个关节 运动的强大要适中，日常注意保暖，避免着凉，避免膝关节过度劳累，尽量减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。避免辛辣刺激性食物。注意合理膳食，加强营养。
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