骨关节炎该如何锻炼

病情描述：骨关节炎该如何锻炼

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

骨关节炎可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，要注意休息。可以多吃高碳水化合物的食物，比如花生核桃等食物，平常不要劳累过度，不要吹风，受凉要注意保暖，可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加一些醋，促进钙的吸收。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

骨性关节炎的患者平常应该尽量做一些中低强度的有氧运动，避免剧烈运动，例如可以练习一下五禽戏，8段锦的太极拳等，如果体重较重的患者一定要注意减肥，以免加重关节的负荷。患有骨性关节炎建议可以到当地正规医院骨外科就诊，配合一下物理治疗的方法以及口服药物进行治疗。

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