预防骨质疏松应该从哪方面入手
病情描述：预防骨质疏松应该从哪方面入手
医生回答 (2)
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病情分析：
想要预防这种疾病的发生，首先要从饮食方面进行控制，要吃含有高蛋白的食物，饮食要以清淡易消化的食物为主，而且要多吃一些含有高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆腐之类的食物，这样就可以防止出骨质疏松的症状，需要预防最好就多吃比如各种苋菜或者是全麦面包面包之类的。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
预防骨质疏松应该从饮食方面入手才是最主要的。随着年龄的增长，体内就会流失钙质，这是一种正常的生理现象，如果钙质摄入不足，就容易出现骨质疏松。所以一定要保证营养均衡，多吃含钙的食物，比如奶制品，豆制品，大骨头汤等，含钙都比较多。平时要养成良好生活和饮食习惯，必要时可以补充钙质。
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