年轻人如何锻炼增强腰部力量
病情描述：年轻人如何锻炼增强腰部力量
医生回答 (2)
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病情分析：
你咨询的这个问题，其实严格来讲已经超出了临床医学的范围，这种问题应该是属于运动医学方面的问题。想要锻炼腰部力量，可以采用一些，进行腰部锻炼的比较多的运动方式，比如说女性常用的呼啦圈运动，就是很好的锻炼腰部肌肉力量的一种方式，希望你能够采纳和接受。
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病情分析：
要锻炼腰部的力量，关键在于持续坚持持之以恒的锻炼，练瑜伽是比较合适，也要避免久坐久站等不良因素给腰肌导致劳损，加重腰部不适症状，平日常也要注意劳逸结合，避免过度的劳累，坚持适当的锻炼，注意保护腰椎，如果腰椎出现问题，腰肌有力也会有不适和影响。
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