想要长高从哪几个方面入手
病情描述：想要长高从哪几个方面入手
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想长高的话，必须养成一个良好的生活规律，在饮食方面尽量多选择含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，苹果，瓜子，花生，柠檬，葡萄干等等食物都行，温度不是太高的话一定要晒晒太阳，在运动方面也需要进行高强度的体育锻炼，才能够更容易长高。
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病情分析：
想要长高先从三方面入手。第一，先从营养入手，加强均衡营养，多吃含钙量高的食物，因为想长高得先长骨骼，骨骼生长需要大量的钙质。第二，从多锻炼身体入手，多锻炼身体，能提高身体免疫力，强韧骨骼，还能长得高。第三，从平时的作息习惯入手，用充足的睡眠，不要熬夜。
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