缓解腰痛的方式有哪些
病情描述：缓解腰痛的方式有哪些
医生回答 (2)
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病情分析：
腰痛主要考虑是长时间久坐以后导致的腰肌劳损为主，也不排除有肌筋膜炎发作的可能性，少数可能是骨质增生，具体需要到医院检查一下，平时要在家里多注意平躺休息，要睡硬板床，不要睡软床，而且也可以选择外用药或血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，同时也可以适当按摩一下局部。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
腰部出现疼痛，多考虑是腰椎间盘突出或腰背受凉引起的。治疗腰椎间盘突出，要多卧床休息，少做跑、跳、打球等剧烈的运动，不能经常弯腰、搬重东西或者久坐、久站、久行等会加重腰椎间盘的负荷的行为，引起症状加重。建议患者适当进行一些可以锻炼腰背肌肉功能的运动，例如游泳、吊单杠等，促进椎间盘突出尽快康复。平时要多注意腰椎部位的防寒保暖。
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