怎么预防腰肌劳损
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病情分析:
腰肌劳损和腰部的运动量扩大有很大的关系,由于平时运动的时候,没有注意保护好腰部的肌肉,就会容易产生肌肉出现损伤,就会容易出现有腰部疼痛的症状,可以采用局部按摩的方法来进行调理,同时也可以采用口服活血化瘀的药物来进行用药,清淡饮食,加强营养。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时避免弯腰动作,避免久坐和久站,避免重体力活,要适当热敷,按摩,活动腰肌,平时也可以考虑中医理疗,推拿,针灸,牵引等,睡的床尽可能不要太软,最好是睡硬板床,平时加强体育锻炼,如果是症状比较厉害的话,建议需要考虑去医院骨外科就诊,按照医生的医嘱来进行对症处理。
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