怎么保护膝部髌骨

病情描述：怎么保护膝部髌骨

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

首先在外出时要做好保护措施，避免受外伤。其次每年进行体检，及时排除疾病。平常的时候做好保暖措施，避免在寒冷潮湿的环境中，减少寒凉刺激，适度运动，减少进行爬山及登高的次数，可以进行慢跑，游泳，散步等运动。适当控制体重，减少对膝部的负重，合理膳食，增强体质。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

髌骨是人体内最大的籽骨，在日常生活中一定注意休息，不要过度的劳累，也不要长时间的走路，避免导致膝关节造成磨损破坏髌骨。而且一定要避免负重劳动，也不要长时间的使一侧腿部压力过大。如果髌骨疼痛这个时候可以去医院做一个核磁共振或者彩超，观察一下骨骼和软组织是否存在异常。

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