怎么做防止膝关节脱臼
病情描述：怎么做防止膝关节脱臼
医生回答 (2)
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病情分析：
在体育运动或者干重活之前要先做好充分的热身准备，提高膝关节周围组织的兴奋性、反应能力，防止膝关节或膝盖周围组织出现损伤。在跌倒时要顺势进行翻滚，将着地时的冲击力由身体多个部位进行分担。平时多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，多吃一些蔬菜和水果。
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病情分析：
建议患者可以平时，在进行体育锻炼之前，最好做好预防膝盖受伤的准备，如在运动前充分的热身活动可以提高肌肉组织的兴奋性、反应能力和对抗能力，并逐渐增加对抗程度，这有助于减少关节脱位。例如，运动员摔倒时做一些翻滚也是一种自我保护措施。建议患者在生活中，要注意安全，保护关节。
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