如何锻炼膝盖
病情描述：如何锻炼膝盖
医生回答 (2)
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病情分析：
第一个动作是骑自行车，这是锻炼膝关节的很好方法，第二个动作是游泳，这对膝关节锻炼也有好处，可以锻炼腿部的基本部分，第三个运动是跑步，这对膝关节也是一个很好的锻炼，第四个运动是爬楼梯，这是锻炼膝关节的方法。第五个动作是跳绳，这是锻炼膝关节的一种有效而简单的方法。
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病情分析：
锻炼膝盖的话，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以佩戴护膝来保护关节，平常不要劳累过度，要注意休息。平常可以多吃高钙，高纤维的食物，比如牛肉，木耳海带，卷心菜，甘蓝等食物，平常可以多吃新鲜的奇异果，樱桃等富含维生素c的水果。
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