哪些不损伤膝盖的有氧运动
病情描述：哪些不损伤膝盖的有氧运动
医生回答 (2)
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病情分析：
不损伤膝盖的有氧运动包括：骑自行车、游泳、慢跑以及普拉提、太极、易筋经、八段锦等，这些不损伤膝盖的有氧运动可以锻炼身体，减轻膝关节的负担，然而，有必要注意运动中关节的热身，运动后放松关节，由于膝关节是重量相对较大的关节，平时应控制体重，不应进行负重活动，也不应爬楼梯过多。
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病情分析：
不损伤膝关节的有氧运动有健身操，游泳，动感单车，八段锦，太极，易筋经，平板支撑等，做这些有氧运动之前需要注意先热身，而且运动需要量力而行，不要过度的激烈，避免出现有关节韧带的拉伤。患者可以佩戴护膝进行有氧运动。日常生活还要注意关节的防潮保暖。
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