如何正确的进行深蹲

病情描述：如何正确的进行深蹲

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你所提问的这个问题，我都不知道你为什么要咨询如何深蹲的问题。首先你要告诉我，最起码你目前的临床疾病是什么。具体是骨折？还是静脉曲张？还是什么其他情况？你都没有描述清楚我现在如果给你指导呢。希望你详细描述清楚之后，再来进行咨询。谢谢你的理解。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

进行深蹲运动锻炼，建议最好是靠着墙或者扶着扶手，缓慢的进行下蹲动作。而且建议最好佩戴护膝，这样可以减轻对膝关节的伤害。进行运动前一定要做好热身运动，要牵拉一下韧带，活动一下关节，避免引起损伤。建议平常可以进行游泳运动，游泳是很好的全身运动，可以锻炼全身肌肉力量，而且损伤比较少。

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