四十岁的人还可以练习深蹲

病情描述：四十岁的人还可以练习深蹲

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

40岁的人是可以练习深蹲的，但是注意强度不要过大，而且练深蹲的姿势要正确，以免损伤膝盖，可以在专业的康复师指导下进行，平常可以服用维生素d，配合钙片进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，可以多吃高纤维的蔬菜，比如卷心菜，油麦菜，甘蓝等食物。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

40岁的人是可以练习深蹲的，但是要注意深蹲的姿势正确，如果只是不正确的话，容易损伤膝盖，练习深蹲的时候可以佩戴护膝来保护关节。平常不要劳累过度，要注意休息，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，平常可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加少量的醋，促进钙的吸收。

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