为什么说爬楼梯是最笨的减肥方法
病情描述：为什么说爬楼梯是最笨的减肥方法
医生回答 (2)
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病情分析：
爬楼梯减肥是可以的，但是这种强度比较大并且膝盖难以承受，特别是中老年朋友比较容易缺钙，剧烈的体育锻炼的话身体是受不了的，还是建议多选择锻炼的项目去做，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等，运动都可以另外减肥，除了在运动方面要加强，在饮食方面更需要注意多选择蔬菜和水果，不要吃肉类食物，含糖量比较高的食物也要禁止。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
爬楼梯并不是最好的减肥方法，爬楼梯这种方法对于膝关节有损伤，尤其是出现了老年人的膝关节退行性病变，必须要注意，不能再继续爬楼梯爬楼梯容易造成膝关节疼痛，这样的情况下可以引起骨性关节炎，可以采取练习瑜伽，练习有氧运动，控制饮食等方法来进行减肥
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