关节不灵活要怎么锻炼
-
病情分析：
关节不灵活，有可能是风湿性关节炎，骨性关节炎引起的症状，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，这些相关检查明确诊断。建议可以到当地正规医院康复治疗科，在专业康复治疗师的指导下进行运动锻炼。如果还出现疼痛的症状，建议可以配合一下物理治疗的方法来改善症状，可以做一下电针治疗，中药熏蒸等。
-
-
-
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，关节不灵活是否有毛病引起的。应该及时去医院看看医生，通过检查搞清楚原因。每个关节的锻炼方法也会不同，膝关节灵活性锻炼主要以膝盖为中心开始慢慢环绕。做踢腿运动，以关节不要剧烈疼痛为好。也可以找个运动教练指导下，避免运动二次损伤。养成规律运动锻炼，不要懒惰。
-
-
-
髋关节骨关节炎的保健
髋关节骨关节炎是指由于髋关节面长期负重不均衡导致关节软骨变性或骨质结构发生改变的... 详细»
-
-
髋关节骨性关节炎的预防
髋关节是人体最大的关节，具有连接躯干下肢、支撑人体活动以及运动的作用。因此人一旦... 详细»
-
-
脚踝关节肿痛，关节疼吃什么止疼药
踝关节一旦出现有种痛，人们在行走或者是坐立的时候，都会感觉到特别的不便，严重的时... 详细»
-
-
膝关节滑膜炎和髋关节滑膜炎
膝关节和髋关节都有可能出现滑膜炎，那么它们的症状和治疗方法有和区别呢？暨南大学附... 详细»
-
-
右手食指关节疼是不是关节炎？
人们长时间玩电脑，或者是经常做一些出力的活动的时候，就会出现手指关节疼，尤其是右... 详细»
公众号
头条号
百家号