如何逐步提高韧带的柔韧性

病情描述：如何逐步提高韧带的柔韧性

医生回答 (2)

陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

这种情况考虑提高韧带的柔韧性就是提升关节的活动幅度范围。肢体的韧带就像弹簧一样能快速的收缩和还原。平时要多运动，热身，活动手腰腿的各处关节韧带。只要天天坚持锻炼，慢慢的韧带柔韧性就能够提升。注意不要着急，一定要慢慢的锻炼，否则会导致肌肉韧带拉伤。
徐斌医师
岱岳区道朗镇卫生院一级甲等

病情分析：

你所咨询的这个问题，可以说有点超出临床医学的咨询范围。这个问题比较属于运动医学的范围。而且在临床上也没有特别的诊断方法来判断认韧带的柔韧性。所以说目前你咨询的这个问题，我暂时无法给你非常准确的答复。建议你可以考虑去线下的医学运动中心进行详细咨询。

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