哪些肌肉是可以天天练的
病情描述：哪些肌肉是可以天天练的
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，全身肌肉都需要天天练，只有长期坚持锻炼，才可以练成肌肉，锻炼同时需要合理补充蛋白质，建议最好多吃蔬菜水果，最好不要过度劳累，平时注意睡眠充足，腹部肌肉，臂部肌肉等，腿部肌肉也需要天天练，平时注意最好饮食多样化，避免营养不良，影响肌肉形成。
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病情分析：
息肉在中医上是指身体肌肉组织和皮下脂肪组织，肌肉分为平滑肌、心肌、骨骼肌，其中腹肌和前臂是可以天天练的，因为这两块肌群密度高，需要高频率的刺激，在每天运动的状态下，肌肉才可生长，建议合理锻炼肌肉，并不是锻炼越多越好，此外，练肌肉也需要正确的动作配合，如若练的很多，但动作不完整，肌肉练出来的效果都是较差的。
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