小米和藜麦有什么功效和作用
病情描述：小米和藜麦有什么功效和作用
医生回答 (2)
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病情分析：
藜麦可以增加身体的饱腹感，能够起到控制体重的作用。小米可以起到养胃润肠道的作用，能够预防便秘。藜麦里的蛋白质含量是非常高的，而且氨基酸的组成与人体所需要的氨基酸也很接近。藜麦里面还含有矿物质、维生素，以及膳食纤维等多种成分，有助于补充营养。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
藜麦里面的蛋白质是非常高的，而且氨基酸的组成也与人体里所需要的很接近，而且它里面还含有矿物质，维生素，膳食纤维等多种营养。而且它还能够增加身体的饱腹感，起到控制体重的作用。小米也是非常好的，它还能够起到养胃润肠道的功能，能够起到预防便秘等。
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