哪些方法可以改善打呼噜的症状
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病情分析：
主要是通过减肥或者是采取一些体位改变，缓解打呼噜症状。打呼主要是由于过于肥胖引起的，也与睡眠时呼吸反复暂停造成大脑血液严重受阻引起。需要您及时的进行调理。平时最好是侧卧位，睡觉不要平躺，可以缓解呼噜。尽量的戒烟戒酒，多吃一些清淡的食物，严重者可以手术治疗。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
想要改善打呼噜的症状，可以养成良好的作息规律，白天不要过于劳累，睡前舒缓一下身心，比如营造良好的睡眠氛围会睡得比较好，睡前不要从事刺激的活动，情绪不要过于兴奋，不要趴着睡或者仰着睡，这样会使呼吸道不顺畅，可以侧着睡，肥胖的人特别容易打呼噜，所以减肥也是一个有效的手段。
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- 庄洪涛 主任医师 儿科
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