藜麦热量高为什么减肥
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病情分析：
藜麦是一种粗粮，虽然它热量很高，但在所有主食中它并不是最高的，对健脾健胃、消化食物、抑制食欲有一定作用，藜麦含有较多的粗纤维，因此它能起润肠通便作用，有利于体内热量的代谢，此外，藜麦消化相对较慢，能增加饱腹感，抑制食欲，减少和减缓碳水化合物的吸收，从而减少能量摄入，达到减肥的效果。
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病情分析：
从医学食物类的角度看，藜麦是一种能量高、蛋白质高、脂肪含量低、富含完整蛋白质的食品，营养量与肉类和牛奶相当。如果你吃藜麦作为减肥成分，建议把藜麦当做主食，同时也要多吃一些蔬菜和水果， 这样会有显著的减肥效果，对身体也不会有伤害，多做运动，增强体魄。
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