女性气血不足怎么食补
病情描述：最近发现自己气血严重不足，打算吃点什么食物来补一补，女性气血不足怎么食补？
医生回答 (2)
-
病情分析：
女性气血不足，可以吃一些黑木耳，红枣，鸡蛋，黄鸭，蛋黄，猪肉，牛肉，猪血，猪肝，鸡血，鸡肝，以及菠菜，山药，骨头汤等，有利于补气养血改善症状，也可以在鸡汤中加入黄芪或者是西洋参，补气的效果都很好，不要长时间的久坐，要适当的增加体育运动，不要受凉。
-
病情分析：
气血不足，可能会表现为一些精神倦怠，面色苍白，食欲不振，失眠多梦，体力下降，造成气血不足的原因有很多种，可能是平时不注意保养，经常的熬夜，挑食，或者说和个人体质有一定的关系。平时饮食上可以试着服用一些大枣，山药，红豆。如果症状比较严重的话，最好是服用一些补气养血的中药调理，比如说八珍丸。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
贫血是气血不足吗？气血不足有这些症状
由于现在年轻人生活节奏加快，学习工作压力较大，经常熬夜或饮食不规律等现象时有发生... 详细»
-
-
气血足不足，做好4件事，气血充足气色好
一个人是否气血充足和习惯有关，坚持良好的习惯来调节身体，器官功能正常，血液循环良... 详细»
-
-
女性气血虚的症状有哪些？气血虚如何调理？
中医认为，气血乃人之根本，《素问·调经论》中提到，“血气不和，百病乃变化而生”，... 详细»
公众号
头条号
百家号