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中医养生法有哪些

病情描述:孩子大了,现在除了上班,没有什么事可以做,研究中医养生法有哪些?
医生回答 (2)
  • 张萌萌
    张萌萌 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    中医养生法有以下几点:首先,要保持脚部和关节的温暖,不要过早的减裤减袜。其次,每天晚上用热水烫脚,睡觉的时候遮盖下半身。另外,平时多穿衣服,多做运动和有氧运动。此外,夏天不要贪冷,应该减少吹空调的时间,少喝冷饮,多出汗。还有,吃冷的食物会损伤脾胃,消耗阳气,可以喝温开水,也可采用食疗方法,如服用当归山药汤等。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    中医的养生方法有很多,比如食疗药膳,保健运动,情志调理,音乐疗法,中药调理,针灸推拿,拔罐,艾灸,膏药外敷等。要根据个人的体质情况以及当地的环境进行综合的调理,可以帮助体质的改善,提高患者的生存质量,提高免疫能力等。最好有专业的中医师进行养生指导。

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张萌萌
张萌萌 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗,对内科
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