亚健康怎样调理？
病情描述：亚健康怎样调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
那得看你体检的结果如何了，假如检查的指标大致还能接受的话，就建议您积极的运动锻炼来增强体质了，主要是采用有氧运动锻炼，例如慢跑，散步，骑自行车，游泳等等，总之就是有氧运动来增强体质了。饮食上需要低脂低盐饮食为好了。有条件的话，可以每年进行一次健康体检。
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病情分析：
身体处在亚健康的状态，可能是长时间缺乏营养，劳累过度，或者是一些慢性的身体疾病引起来的症状。可以去医院做一个体内微量元素的检查，根据检查结果适当的为自己补充营养，如果身体有其他疾病，还应该对于原发病症进行积极的治疗，日常生活中加强对营养物质的摄入，而且也应该养成良好的作息习惯，不要熬夜。
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