中青年吃什么钙好，吸收的快？
病情描述：中青年吃什么钙好，吸收的快？
医生回答 (2)
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病情分析：
中青年的患者出现了缺钙的情况，可以通过口服含有维生素D的补钙药物，建议选择口服碳酸钙D3或者是维D钙咀嚼片。这些药物都可以有效的促进钙物质的吸收，平时也需要注意改善饮食结构，多吃含钙的食物，通过饮食来补钙效果更好一些，通过多吃海鲜也可以起到帮助。
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病情分析：
中青年补钙建议你最好还是能够根据医嘱来进行服用药物，服用钙片就是会有很大的缓解作用。除此之外也可以在饮食的方法来进行调理，建议你可以吃一些肉类或者是吃一些蛋白质维生素纤维素丰富的食物，其中都是有含钙的，或者是也可以多喝一些牛奶来进行补充的。
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