控制不住自己的脾气该怎么办？
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病情分析：
控制不住自己的脾气的治疗方法有以下几种：首先，情感转移法，可以有意识地转移话题，或者做点别的，比如听音乐、看电视、打球、下棋，分散注意力，把思想感情转移到其他活动上，放松紧张的心情，或者一个人出去走走，这样可以释放愤怒刺激的能量，心情就会平静下来。其次，吐露心声，把烦恼告诉亲人或密友，甚至哭，或者扔枕头沙袋等，发泄心中积累的烦恼，对身心健康也有好处。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
女性经常控制不住自己的脾气，容易发火，可能是内分泌紊乱所导致的，这种情况应该先检查一下性激素六项，如果是有身体疾病，需要及时的进行调理，平时在遇到事情的时候先让自己安静下来，要控制自己的情绪，因为经常生气，会对身心都造成不利的影响，多做瑜伽，多做冥想。
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