跑步有什么好处？
病情描述：跑步有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步这种活动锻炼对于身体健康有很大的帮助，一般跑步可以锻炼肌肉，可以减肥，可以增加免疫，改善代谢，对身体健康有很好的帮助，经常的跑步，经常的锻炼，可以提高免疫力，预防感冒，可以预防很多慢性病的发生，同时跑步可以锻炼自己的体质，可以改善自己的意志。
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张志毅 医师
北京市六里桥北里社区卫生服务站 一级
你好，跑步就是一个正常的体育锻炼项目，经常的跑步，经常的锻炼，可以促进新陈代谢，增加肺活量，提高身体免疫力，同时可以增加腿部，身体整体的肌肉的功能和协调性，这种情况可以坚持锻炼，就是一种锻炼的方式，没有什么不好的情况，注意别一次跑的太多，别运动量太大就可以。
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