怎样缓解紧张情绪?
病情描述：怎样缓解紧张情绪?
医生回答 (2)
-
病情分析：
缓解紧张情绪的办法有很多，最常用的就是深呼吸放松，紧张者在任何时间，任何地点都可以使用这种方法，主要是将注意力集中于自己的呼吸上，感受自己呼吸的深度，同时想象自己身体的放松。如果紧张情绪明显，患者可以去医院通过相应的评估，采用心理治疗或者抗焦虑的药物进行治疗。
-
-
-
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
缓解紧张的情绪，必须要注意是不是有诱发因素，首先需要注意避免诱发因素，保持环境安静，同时需要根据自身情况进行对症治疗，大多数情况下有紧张的情绪考虑，有焦虑症的可能可以通过口服安定片来缓解，也可以配合心理治疗来疏导，同时注意睡眠要充足，积极治疗。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
公众号
头条号
百家号