我该怎样锻炼才能长得更高？
病情描述：我该怎样锻炼才能长得更高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你目前的这个年龄，身高已经停止生长了，任何锻炼都没有办法再长高，男性大概在20岁左右就已经停止生长了，如果您的身高偏矮的话，可以做整形手术，是可以适当变高一些的，但是这种手术相对来说也是比较复杂的，需要去市级以上的正规三甲医院才可以做，或者是正规的整形美容医院。
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病情分析：
一般男性在20岁左右身高发育就已经定型，很难再进行二次发育，运动上可以多做一些拉伸运动，利用骨骼间隙和骨间组织的拉伸，使骨骼间保持充足的空隙，可以使身体增高2到5厘米，再就是注意加强营养，多吃一些矿物质维生素含量丰富的食物，避免过度劳累熬夜。
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