我今年32岁了一米七体重才106斤怎么增重？
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病情分析：
身体出现偏瘦的情况时，有可能是由于肠胃消化吸收代谢功能不好，或者是脾胃相对比较虚弱，所以才会出现的一种营养不良的现象，导致偏瘦的症状出现。可以适当的注意日常的营养供给，平时饮食上应该多食用一些优质的蛋白质，以及对于豆制品、蛋类和奶类的摄入也应该增加。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
想要增肥需要掌握一下几点：1、保证足够的热量，主食要多吃；2、少食多餐，销售的人大多数胃肠功能弱，一顿吃的太多，往往不能有效吸收反而增加肠胃负担，引起消化不良；3、保证足够的睡眠，睡前最好加餐，睡前半小时喝杯牛奶；4、养成不偏食的好习惯，做到以上几点，不要有太大的压力，保持心情舒畅，慢慢调理就会增长体重的。
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