我老是胡思乱想，心情也一直很糟糕，这是怎么了？
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病情分析：
这种情况有可能是抑郁症导致的，也有可能是精神压力过大造成的，可以通过心理疏导来缓解病情的发展，同时还要多与他人沟通、多参加户外活动和多进行锻炼身体。这种疾病与环境和无聊的生活习惯有关，需要患者积极的面对，如果心理治疗的效果不是特别的明显，可以采用药物来稳定病情。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
可能是由于平时的生活压力太大所导致的，而我们面对压力的时候，应该要有一个良好的心态，并且及时的去排解，可以做一些自己喜欢做的事情来转移注意力，来让自己的身心都得到释放，比如像多参加一些朋友的聚会，参加一些户外的锻炼，遇到事情要懂得释然，不要让自己钻牛角尖。
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