你好，我想减一下大小腿的肉请问有什么方法？
病情描述：你好，我想减一下大小腿的肉请问有什么方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法有多种可以选择运动减肥，选择一个合理的减肥方式，对身体损伤比较小。运动减肥就可以，晚餐可以适当少吃一些水果，不要吃主食，慢慢就会瘦下来，平时要营养健康饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。同时要养成良好的作息时间。
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病情分析：
要想减少大腿部大的脂肪和肌肉，首先要做压腿活动，最好是长期坚持做练瑜伽运动，也要注意尽量少行走和腿部运动量大的活动，但是虽然不能瘦腿，但是还是有使腿部肌肉变结实而增强体质，也要注意尽量在饭后适当的运动，不要久坐而不运动，这样会使腿部脂肪增加，腿部肌肉松弛增粗的情况。
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