空腹喝酸奶
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病情分析：
酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。空腹的情况下，建议不要喝酸奶，因为适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹喝酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，建议饭后两小时饮用，营养效果较好。
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病情分析：
人在空腹的时候，胃液的酸性程度是比较高的，如果这个时候喝牛奶胃酸会破坏牛奶中的一些营养物质，比如破坏其中的乳酸菌，一部分牛奶中的营养物质就不会被人体吸收。所以如果喝牛奶就要在饭后30分钟到两个小时这段时间喝牛奶，这样牛奶里面的营养才能够被人体充分吸收。
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